殊不知妊娠期高血压疾病是产科常见并发症，严重威胁母儿健康和安全，尤其子痫前期—子痫是导致孕产妇及围产儿病死率升高的主要原因，孕妈妈们千万不可掉以轻心！
什么是妊娠期高血压？
妊娠期高血压疾病是妊娠与血压升高并存的一组疾病，发生率5%—12%，目前将妊娠期高血压疾病概括为4类，包括妊娠期高血压、子痫前期—子痫，以及慢性高血压并发子痫前期和妊娠合并慢性高血压。
妊娠期高血压疾病极其危险，对孕妈妈来说，它会导致胎盘早剥、脑出血、视网膜剥脱、子痫前期、子痫等；对宝宝来说，胎儿宫内生长受限、新生儿窒息的发生率显著增高。
子痫是妊娠期高血压疾病较严重的阶段，严重威胁母婴安全。
如孕妈妈出现头痛、胸闷、眼花、上腹部疼痛、四肢水肿、体重明显增长，这些危险信号提示孕妈妈尽快到医院就诊，排查子痫前期，千万不能大意。
哪些人易患妊娠期高血压疾病？
1. 既往子痫前期史、子痫前期家族史（母亲或姐妹）、高血压遗传因素等；
2. 年龄≥35岁，妊娠前BMI≥28kg/m²；
3. 妊娠前就有高血压病、肾脏疾病、糖尿病或自身免疫性疾病；
4. 本次妊娠为初次妊娠或妊娠间隔时间≥10年；收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg、妊娠早期尿蛋白定量≥0.3g/24h或持续存在随机尿蛋白≥（+）；多胎妊娠；
5. 不规律的产前检查或产前检查不适当（包括产前检查质量的问题），饮食、环境等因素。
如何有效预防高血压？
目前还没有方法能彻底根治妊娠期高血压疾病，但在日常生活中做好防范，可以有效预防。
◇ 管理好体重——怀孕后，家人为了孩子的健康，都会让孕妇吃很多有营养的食物，导致孕妇体重超标。但并不是吃的越多宝宝就越健康，反而会产生很多负面影响。
◇ 饮食、睡眠上把控——孕20周后，每天补充2g钙能有效预防妊娠期高血压疾病。低盐低脂饮食，每天摄入的钠盐控制在3-5g。补充足够的优质蛋白，优质动物蛋白能帮孕妇更好的控制血压，豆类蛋白可以保护心血管。
补充适量维生素、铁、锌等，搭配丰富的水果蔬菜，不仅能补充足够的微量元素，并且果蔬中的纤维也能够帮助消化，防止便秘。同时，保证充足高质量的睡眠也极为重要。
◇ 定期产检——产检非常重要，一次都不能落下，严格按照医生指导来进行孕期监测和评估，适时终止妊娠，改善母婴预后。
