为何产后大肚子消不下去？小心腹直肌分离！
这些问题，当妈后的你遇到了吗？
身材松弛，穿什么都不如以前好看；
腰酸背痛，体态变差，整个人松松垮垮；
产后一两年都没有恢复，又圆又肿衣服全换了码。
……
其实，产后的大肚腩收不回去，除了大量的脂肪堆积以外，很有可能是腹直肌分离了。
据统计，70%以上的产后妈妈都会出现腹直肌分离现象，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率更高，可达到90.8%。
但产后腹直肌分离并不可怕，只需要我们及时的发现，会有多种治疗方式都可助力恢复。
1、什么是腹直肌分离
因为女性怀孕生产导致腹白线被拉伸和变薄，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此现象称之为腹直肌分离。需要注意的是，除了产后人群，腹直肌分离的情况也会出现在别的人群中。
比如肥胖人群、核心肌群极差的人群以及缺乏锻炼、身体瘦弱、营养缺乏的人群。
2、腹部肌群的功能
1.使脊柱前屈、侧屈和旋转；维持体态及躯干、骨盆的稳定。
2.保护腹腔脏器，维持腹内压；降肋助呼气。
3.参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等。
3、腹直肌分离的危害
1.腹壁松弛、悬垂腹，影响产后体态、形体，影响美观。
2.引发腰痛
腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉的力量就越弱，它对腰背部的承托力也就越小。出现这种情况的原因是，腹直肌分离无力导致竖脊肌过度工作。
这也导致很多女性产后容易出现腰背痛，并且长时间走路后会出现腰背痛加剧的症状。
3.内脏移位
长时间的腹直肌分离还会导致盆、腹腔脏器的移位。腹直肌分离4厘米以上的患者更容易出现小肠疝气等严重的问题。
4、腹直肌分离的修复
在产后42天产妇查体时，如果医生检查到您存在腹直肌分离的情况，根据腹直肌分离的距离和皮肤脂肪等整体情况，可以通过腹直肌电刺激、腹直肌按摩手法、运动康复等多种方式结合治疗，均取得良好治疗效果。
